Les Mills holdbeskrivelse

NÅ DIT MÅL

SAMMEN MED DIT LIVSSTILSCENTER

Vores personlige trænere
hjælper dig mod dit mål

Bodystep

Elsker du at få sved på panden og brænder du for atletisk og energisk træning? Så er BodyStep noget for dig!
På timen arbejdes der på en justerbar stepbænk, og der trænes til motiverende musik. Instruktøren vil hjælpe dig til, at få pulsen op og forbrænde en masse energi.

BodyPump

Vil du gerne tone din krop og bliver stærkere, sammen med andre? Så er BodyPump noget for dig!
Timen er baseret på styrketræning af hele kroppen. Der arbejdes med vægtstænger og løse skiver til god musik. Instruktøren vil udfordre dig, og hjælpe dig til at opnå en høj forbrænding. Alle kan deltage.

BodyVive

Hvis du både er til puls og styrke, er BodyVive helt sikkert noget for dig!
Dette er en træningstime hvor du selv er med til at bestemme din intensitet, og alle kan være med.
Timen er opdelt i to, hvor første del består af enke effektive konditionsøvelser. Anden del indeholder funktionelle styrketræningsøvelser. Instruktøren vil hjælpe dig til at få sved på panden til masser af god musik.

BodyFlow

Hvis du gerne vil kombinere Yoga, Pilates og Tai Chi, så er BodyFlow helt sikkert noget for dig!
På timen arbejdes der med styrke, smidighed og balance. Timen har fokus på åndedrættet, og det foregår til skøn musik. Instruktøren vil undervejs hjælpe dig til en bedre holdning og kropsbevidsthed. Timen er for alle der ønsker en alsidig time med masser af fordele.

Sh`Bam

Vil du gerne komme i form, samtidig med at du danser og har det sjovt? Så er Sh`bam helt sikkert noget for dig! Timen indeholder enkelte og hotte dansetrin, så selvom du ikke er vant til at danse, kan du sagtens finde din indre stjerne frem. Der danses til populære soundtracks og instruktøren vil samme med dig gøre timen super hot

LES MILLS TONE™

Hvis du ønsker den bedste blanding af styrke, cardio og coretræning, så er LES MILLS TONE™ lige dét, du søger. LES MILLS TONE™ træner hele din krop!
Den udfordrende blanding af lunges, squats, funktionel træning og øvelser med elastik vil hjælpe dig til at forbrænde kalorier og øge dit fitnessniveau. Derudover fungerer LES MILLS TONE™ også som en god basisklasse, da der er mange muligheder i de forskellige bevægemønstre, således alle kan deltage og få succes med træningen uanset udgangspunkt og fitnessniveau.
Hvis du ønsker at blive sundere, gladere, mere veltrænet, hurtigere og stærkere, så kan LES MILLS TONE™ hjælpe dig. Træningsfordele LES MILLS TONE™ forbrænder kalorier og hjælper dig med at forbedre dit fitnessniveau og din styrke. Samtidig øges dit energiniveau, din fleksibilitet, balance, bevægelighed og corestyrke.

    15 + 8 =

    BLIV MEDLEM I DAG

    følg os på facebook hvor vi løbende opdaterer

    Kontakt

    Aabenraa

    Telefon: 27 90 93 45 – Cvr. nr. 30281268  

    Sønderborg

    Telefon: 74 43 44 50 – Cvr. nr. 28698364

    Lad os ringe dig op